很多情況下，頸椎痛是因?yàn)槿彼?/h1>
很多人對(duì)飲水不夠重視，長(zhǎng)時(shí)間的缺水會(huì)導(dǎo)制脫水，身體某些部位的脫水會(huì)導(dǎo)致身體疲勞、相關(guān)部位的癥狀，比如：消化不良、關(guān)節(jié)炎、心絞痛、頭痛、高血壓、頸椎痛等。
可我們知道頸椎痛一般是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間錯(cuò)誤的姿勢(shì)造成的，比如長(zhǎng)時(shí)間低頭寫(xiě)作，坐矮凳工作，連續(xù)數(shù)小時(shí)“冷凍”在電腦前工作，枕頭不合適，或者用多層枕頭等都會(huì)引起頸椎痛，甚至造成頸椎間盤(pán)錯(cuò)位。那么為什么說(shuō)是因?yàn)槿彼兀?/p>
一、【頸椎痛的成因】
頭的重量能把水從頸椎間盤(pán)擠出去。為了讓等量的水回到頸椎間盤(pán)，必須在頸椎間盤(pán)里制造出斷斷續(xù)續(xù)的真空，借助真空的力量將水吸回來(lái)。只有頭和頸部充分運(yùn)動(dòng)——向后仰，水分才能回到真空中。頸部運(yùn)動(dòng)能讓頸椎間盤(pán)得到充足的液體。長(zhǎng)時(shí)間的單一姿勢(shì)就不能保證頸椎得到充足的水分。就很可能會(huì)缺水，長(zhǎng)時(shí)間的缺水得不到有效補(bǔ)充的話就會(huì)脫水。體內(nèi)的細(xì)胞缺水就會(huì)影響新陳代謝，有毒有害以及無(wú)用物質(zhì)不能有效地運(yùn)出體外，長(zhǎng)期積累在體內(nèi)就可能會(huì)產(chǎn)生病狀。
脫水時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)為了傳導(dǎo)缺水信號(hào)，讓人們及時(shí)飲水，體內(nèi)組胺的產(chǎn)量和儲(chǔ)量會(huì)大大提高。組胺是一種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，它和從屬它的前列腺素、激肽以及PAF（也是一種與級(jí)胺有關(guān)的媒介）——能調(diào)節(jié)和分配攝入體內(nèi)的水分——它們碰到痛感神經(jīng)就會(huì)引起疼痛。
二、【頸椎痛矯正辦法——在保證每天飲用8杯含礦物質(zhì)豐富的水基礎(chǔ)上】
A、頸椎痛或頸椎間盤(pán)錯(cuò)位不嚴(yán)重的情況下，病人可以緩慢地反復(fù)低頭仰頭。仰頭時(shí)盡量向后仰，每次后仰30秒鐘，然后再低頭。頸部的伸展可以增加真空的吸力，使水流回頸椎間盤(pán)中。由于頸椎間盤(pán)前端與脊椎韌帶相連，這樣做可以使頸椎間盤(pán)回歸到正常位置，脫離頸部的神經(jīng)根，從而擺脫痛感。
這種方法有點(diǎn)類似于農(nóng)村以前用的壓水機(jī)，一上一下就把水從井里吸取出來(lái)。
B、仰臥在床上，背部貼在床邊，頭向下，垂在床外。這種姿勢(shì)可以利用頭部重量牽引暫時(shí)不承重的頸部，使頸部向后伸展。讓這種姿態(tài)保持一會(huì)兒，可以使頸部張力得到完全的緩解，也有利于在頸椎間盤(pán)里制造真空。然后慢慢向后仰，直到你能看見(jiàn)地板，然后再抬起頭來(lái)，直到看見(jiàn)對(duì)面的墻。這個(gè)過(guò)程有助于在脊椎間制造斷斷續(xù)續(xù)的真空。真空能把水吸進(jìn)頸椎間盤(pán)，并將水?dāng)U散到頸部的所有關(guān)節(jié)，使頸部運(yùn)動(dòng)得到潤(rùn)滑。同時(shí)，頸椎間盤(pán)吸納了水后，重新恢復(fù)到自然狀態(tài)，頸椎關(guān)節(jié)得到牽伸，并分離開(kāi)，從而恢復(fù)正常。
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很多人對(duì)飲水不夠重視，長(zhǎng)時(shí)間的缺水會(huì)導(dǎo)制脫水，身體某些部位的脫水會(huì)導(dǎo)致身體疲勞、相關(guān)部位的癥狀，比如：消化不良、關(guān)節(jié)炎、心絞痛、頭痛、高血壓、頸椎痛等。
可我們知道頸椎痛一般是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間錯(cuò)誤的姿勢(shì)造成的，比如長(zhǎng)時(shí)間低頭寫(xiě)作，坐矮凳工作，連續(xù)數(shù)小時(shí)“冷凍”在電腦前工作，枕頭不合適，或者用多層枕頭等都會(huì)引起頸椎痛，甚至造成頸椎間盤(pán)錯(cuò)位。那么為什么說(shuō)是因?yàn)槿彼兀?/p>
一、【頸椎痛的成因】
頭的重量能把水從頸椎間盤(pán)擠出去。為了讓等量的水回到頸椎間盤(pán)，必須在頸椎間盤(pán)里制造出斷斷續(xù)續(xù)的真空，借助真空的力量將水吸回來(lái)。只有頭和頸部充分運(yùn)動(dòng)——向后仰，水分才能回到真空中。頸部運(yùn)動(dòng)能讓頸椎間盤(pán)得到充足的液體。長(zhǎng)時(shí)間的單一姿勢(shì)就不能保證頸椎得到充足的水分。就很可能會(huì)缺水，長(zhǎng)時(shí)間的缺水得不到有效補(bǔ)充的話就會(huì)脫水。體內(nèi)的細(xì)胞缺水就會(huì)影響新陳代謝，有毒有害以及無(wú)用物質(zhì)不能有效地運(yùn)出體外，長(zhǎng)期積累在體內(nèi)就可能會(huì)產(chǎn)生病狀。
脫水時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)為了傳導(dǎo)缺水信號(hào)，讓人們及時(shí)飲水，體內(nèi)組胺的產(chǎn)量和儲(chǔ)量會(huì)大大提高。組胺是一種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，它和從屬它的前列腺素、激肽以及PAF（也是一種與級(jí)胺有關(guān)的媒介）——能調(diào)節(jié)和分配攝入體內(nèi)的水分——它們碰到痛感神經(jīng)就會(huì)引起疼痛。
二、【頸椎痛矯正辦法——在保證每天飲用8杯含礦物質(zhì)豐富的水基礎(chǔ)上】
A、頸椎痛或頸椎間盤(pán)錯(cuò)位不嚴(yán)重的情況下，病人可以緩慢地反復(fù)低頭仰頭。仰頭時(shí)盡量向后仰，每次后仰30秒鐘，然后再低頭。頸部的伸展可以增加真空的吸力，使水流回頸椎間盤(pán)中。由于頸椎間盤(pán)前端與脊椎韌帶相連，這樣做可以使頸椎間盤(pán)回歸到正常位置，脫離頸部的神經(jīng)根，從而擺脫痛感。
這種方法有點(diǎn)類似于農(nóng)村以前用的壓水機(jī)，一上一下就把水從井里吸取出來(lái)。
B、仰臥在床上，背部貼在床邊，頭向下，垂在床外。這種姿勢(shì)可以利用頭部重量牽引暫時(shí)不承重的頸部，使頸部向后伸展。讓這種姿態(tài)保持一會(huì)兒，可以使頸部張力得到完全的緩解，也有利于在頸椎間盤(pán)里制造真空。然后慢慢向后仰，直到你能看見(jiàn)地板，然后再抬起頭來(lái)，直到看見(jiàn)對(duì)面的墻。這個(gè)過(guò)程有助于在脊椎間制造斷斷續(xù)續(xù)的真空。真空能把水吸進(jìn)頸椎間盤(pán)，并將水?dāng)U散到頸部的所有關(guān)節(jié)，使頸部運(yùn)動(dòng)得到潤(rùn)滑。同時(shí)，頸椎間盤(pán)吸納了水后，重新恢復(fù)到自然狀態(tài)，頸椎關(guān)節(jié)得到牽伸，并分離開(kāi)，從而恢復(fù)正常。
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