現(xiàn)在很多人都喜歡喝飲料，愿意拿飲料代替飲用水，甚至有的人一天喝6到8杯可樂(lè)，有的孩子也總不愛(ài)喝水，怎么說(shuō)都不聽(tīng)，就愛(ài)喝些亂七八糟的飲料，那喝飲料能不能代替水呢？

      不管是從科學(xué)的角度還是現(xiàn)實(shí)的實(shí)例來(lái)說(shuō)，用飲料來(lái)代替水來(lái)飲用是不正確的。不管怎么樣的飲料都應(yīng)根據(jù)不同的場(chǎng)合適當(dāng)飲用，不可一天到晚的拿來(lái)當(dāng)水喝。

      比如說(shuō)在劇烈的運(yùn)動(dòng)過(guò)后，想要迅速補(bǔ)充身體缺失的東西，可以選擇喝一些運(yùn)動(dòng)飲料，它們是通過(guò)在飲料中添加維生素、礦物質(zhì)等各種功能因子，使之具有某種功能，以滿足運(yùn)動(dòng)后所缺的東西。

      北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)學(xué)院負(fù)責(zé)人提到，運(yùn)動(dòng)飲料是針對(duì)運(yùn)動(dòng)時(shí)能量消耗、機(jī)體內(nèi)環(huán)境改變而研制的一種保健飲品，它的主要成分為葡萄糖、咖啡因、電解質(zhì)、氨基酸等物質(zhì)，能補(bǔ)充能量，調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)和酸堿平衡，使人迅速恢復(fù)體能。運(yùn)動(dòng)飲料在某些特定場(chǎng)合確實(shí)能發(fā)揮功效，但對(duì)于不常運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，的確不適合。

       《洛杉磯時(shí)報(bào)》8月10日撰文表示，不運(yùn)動(dòng)的人喝運(yùn)動(dòng)飲料，有可能打破體內(nèi)原有的離子平衡 ;  同日，“福克斯新聞網(wǎng)”也撰文質(zhì)疑，運(yùn)動(dòng)飲料里的鈉離子可能導(dǎo)致正常人血壓升高。

     《紐約每日新聞》就提醒大家，運(yùn)動(dòng)飲料中的鈉離子和咖啡因會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)兒童影響更大;其中含有的煙酸等成分，一旦超出人體耐受量，可能會(huì)引起人體不適。

       另一方面，飲料中的糖份很多。所有的飲料包括茶類(lèi)等等，里面含有大量的糖分，會(huì)影響人體色素中樞，尤其是孩子，喝多了就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不平衡，越是營(yíng)養(yǎng)不平衡就越容易發(fā)胖，所以造就了兩個(gè)，過(guò)胖跟過(guò)瘦的人都是屬于營(yíng)養(yǎng)不平衡。

       所有的飲料，比如像可口可樂(lè)里面都是有加酸的，這種酸性的東西對(duì)于孩子的牙齒，牙釉是不好的，容易損壞牙釉質(zhì)。

     《紐約每日新聞》就提醒大家，運(yùn)動(dòng)飲料中的鈉離子和咖啡因會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)兒童影響更大;其中含有的煙酸等成分，一旦超出人體耐受量，可能會(huì)引起人體不適。

       另一方面，飲料中的糖份很多。所有的飲料包括茶類(lèi)等等，里面含有大量的糖分，會(huì)影響人體色素中樞，尤其是孩子，喝多了就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不平衡，越是營(yíng)養(yǎng)不平衡就越容易發(fā)胖，所以造就了兩個(gè)，過(guò)胖跟過(guò)瘦的人都是屬于營(yíng)養(yǎng)不平衡。